這些原因都能讓你 這裡痠那裡痛 上班一整天久坐不動、回家路上低頭狂滑手機，一回家就「躺平」， 癱在沙發上‧‧‧‧‧‧這是許多人的生活日常寫照。 揪出造成你肩頸痠痛的原因，發現問題才能找到對策！ 低溫冷氣房 躺平滑手機 長期瞇瞇眼 走路怪體態 重訓NG姿勢 電腦低頭族
輕輕鬆鬆跟著做 紓解痠痛求人不如求己 紓緩操、毛巾操、瑜伽招式、穴道按摩和茶飲，生活中透過自我調理，也能應付不適。 還不動起來，跟著專家這樣做，你也能當個自療高手 復健醫師這樣教 貼布藥膏正確用 一條毛巾鬆筋骨 按摩茶飲消痠痛 3招放鬆硬頸族 瑜伽6式不再痠
中西醫一起來 再頑強的痠痛都不怕 只要一個不小心，這些不良的壞習慣，輕則讓你肩頸痠痛， 嚴重者甚至會造成頭痛、椎間盤突出‧‧‧‧‧‧ 尋求中醫或西醫療法，或是中西醫合治，快快擺脫惱人痠痛。 增生療法啟動修復 小針刀緩解痠麻痛 9招滾筒動作放鬆 筋膜槍把握5原則 針灸穴位放鬆肌肉 肩三針立即解疼痛
