關鍵字:鈣質
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山苦瓜營養價值高!有助降血糖 害怕苦味可這樣料理
健康養生 / 營養美食3258山苦瓜富含維生素C、維生素A和維生素K。其中的維生素C有助於免疫系統功能和抗氧化作用,維生素A則有助於維持眼睛和皮膚健康,維生素K對於血液凝固和骨骼健康有益處。 -
孩子發育要補對營養!網推7大類飲食 助你成長無阻力
健康養生 / 話題懶人包3266在孩子的成長過程中,「飲食習慣」對於兒童和青少年的健康發展至關重要,若能透過均衡飲食攝取各種身體所需營養,不僅有助於促進發育、增強免疫系統,還能進一步提高學習和認知能力。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤1年內「成長階段營養飲食」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的營養飲食有哪些。 -
肌少症易導致吞嚥困難!醫曝最佳解方 這治療才是關鍵
健康養生 / 老年照護3224隨著年齡增長或其他病因,例如糖尿病等慢性疾病,可能導致肌肉質量的減少而發生「肌少症」,造成肌力下降、行動不便、甚至失能。多數肌少症的患者會出現體重下降、腿圍變細的情形,然而有些患者看似肥胖,實際上卻是肌少症;這是因為雖然肌肉萎縮,取而代之的則是脂肪組織堆積,因而形成所謂的「肌少性肥胖」。台北市立聯合醫院陽明院區復健科楊蕙黛主任將於本文詳細說明有關肌少症可能會影響的範圍及治療方法。 -
關節不適補充葡萄糖胺!可刺激軟骨細胞生長 緩解疼痛
健康養生 / 營養美食3377由於台灣已逐漸邁入高齡化的社會,各種與老化相關的疾病也有增的趨勢,其中關節退化就佔了不少的比例,也因此,各種保養關節的保健成分大行其道,不管是吃的、擦的、貼的產品應有盡有,主打液態狀好吸收的,或是方便吞服的錠劑產品目不暇給。 -
該給孩子吃零食?營養師授3招 讓小孩吃得健康又快樂
健康養生 / 親子育兒3527幾乎每個小朋友都喜歡吃糖果零食、喝含糖飲料,家長擔心攝取過多糖分,容易變胖,營養發育,而拒絕給糖,孩子就會哭鬧不休,令人頭痛。營養師程涵宇在臉書貼文,提出「正確挑選、控制份量、假日限定」等3準則,家長如果能夠給得剛剛好,滿足孩子口慾,還能兼顧營養需求。 -
喝豆漿可以讓皮膚變白? 皮膚科醫師破解美白食物迷思
健康養生 / 營養美食3764開業皮膚科醫師趙昭明表示,從營養成分來看,豆漿是很好的食物,含有大豆蛋白、維他命B、E、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、鈣質、亞麻油酸、植物皂素、膳食纖維,以及多種礦物質等,又無膽固醇,可說是好處多多,提供優質蛋白質,小朋友及銀髮族,以及健身練「肉」的民眾可以多多飲用。 -
新一代配方奶有這些成分! 專家:可替代母乳提供營養
兩性關係 / 嬰兒母親4415台北市聯合醫院表示,自1949年開始嬰兒配方奶不斷升級,製造商致力於設計出模擬母奶成分配方奶,尤其新一代嬰兒配方奶粉加入了許多母奶生物活性物質及特殊成分,可提供孩子均衡的營養,是替代母乳的一種選擇。 -
響應世界地球日! 營養師解析素食者外食該注意這些事
健康養生 / 營養美食4058每年的4月22日為世界地球日,這天被認為是環保運動的代表性節日,鼓勵民眾採取行動,保護地球,也藉此提高對環境保護和永續發展的意識。經濟部在2020年發布的「國內外經濟情勢分析」報告書中提到,台灣人口有13%為素食者,且素食者有年輕化的趨勢,加上近年來餐廳、餐飲業者紛紛推出素食選項,外食素食族群的比例逐漸增加。