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關鍵字：規律飲食
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大豆異黃酮植物性雌激素護心血管 女人吃了還有這好處
健康養生 / 營養美食4408大豆異黃酮對許多停經前的婦女而言，是再熟悉不過的營養成分。異黃酮素為一種植物性的雌激素，因為異黃酮素在大豆中含量最為豐富，因此又被稱為大豆異黃酮。除了訪人體雌激素構造，可以產生節抗效果，學者也認為大豆異黃酮有減少低密度膽固醇與增加高密度膽固醇，進而預防動脈硬化或冠狀動脈相關疾病。 -
減肥靠打針控制血糖當心副作用！ 食藥署提醒用藥安全
醫藥衛生 / 藥品安全3157最近1、2年來，「減重針」、「瘦瘦針」大受歡迎，許多減肥的民眾持續施打此糖尿病藥物針劑，減重效果顯著，不過，食藥署警告，最近接獲疑似施打GLP-1受體促效劑導致急性胰臟炎，而申請藥害救濟的個案，民眾務必重視用藥風險。 -
搭長途飛機竟突發性耳聾！ 中醫針灸促血液循環可改善
醫藥衛生 / 中醫養生223155歲的鄭小姐日前到歐洲出差，回台灣後左耳突然聽不到聲音，且耳鳴很嚴重，隔天趕緊至醫學中心耳鼻喉科就診。檢查發現，她連90分貝都聽不到，而且伴隨嚴重耳鳴，被診斷為診斷為「左耳突發性耳聾」，但以西藥治療了2個禮拜，都沒有改善，最後到台北慈濟醫院中醫部求診。 -
年節不忌口腹債找上門！ 50萬國人深陷代謝症候群危機
健康養生 / 生活保健2276國健署表示，代謝症候群的5項危險因子包括腰圍過粗、血壓偏高、飯前血糖偏高、三酸甘油脂偏高及高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏低，其中有3項或3項以上超標，即認定為代謝症候群。有代謝症候群的人將來得到糖尿病、高血壓、高血脂及心臟病是一般人的2至6倍。 -
春天藏不住身體「脂肪債」 中醫埋線減重找回窈窕體態
醫美減重 / 體重管理3598中醫師彭燕婷指出，中醫的瘦身原理主要是調理體質，恢復失調的臟器功能，促進氣血及淋巴循環，將多餘的水分或脂肪排出，若體質恢復健康狀態，會較容易代謝掉身體的老廢物質及毒素。 -
悶悶不樂、易怒不只是心理因素 原來是肚子餓害的！
醫美減重 / 精神健康3516該研究由貴湖大學學者進行，研究者藉由引發老鼠的低血糖，來檢驗葡萄糖驟降對情緒與行為的影響。研究者將葡萄糖代謝阻斷劑與水分，分別注射在受試的老鼠們身上，並依注射的成分將老鼠放置於2個特定的空間。在老鼠們都體驗過2種注射物的效果後，再讓牠們從先前2個空間中自由選擇進入，發現老鼠們會自動避開經歷過低血糖症狀的空間。 -
大腸癌連續12年居國人癌症首位 女性乳癌發生率最高
癌症新知 / 癌症百科8371根據國健署統計，2017年全台癌症發生排比，分別為大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、皮膚癌、胃癌、食道癌，總人數11萬1,684人，前5位人數就占57%，並且除肝癌、口腔癌、胃癌有人數標準化發生率下降外，其他7個癌症標準化發生率都持續上升，顯示多個癌症發生率都在上升。 -
老人多散步有益健康 研究：可延長壽命
醫美減重 / 運動健身13106過去許多研究建議，每周運動要達到「333」的標準，也就是每周運動至少3天、每次運動時間要超過30分鐘、心跳要達到130下，其實對老人家而言，很難達到這個標準。但現在研究證實，老人家即使只是散散步、走走路，沒有達到建議的運動標準，仍然對健康有幫助且能延長壽命。