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關鍵字：蔬果彩虹579
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癌症因子藏在生活細節裡 過年期間不忘5大防癌好習慣
癌症新知 / 抗癌密碼3058所謂「防癌新生活」就是養成「蔬果彩虹579」、「規律運動、「體重控制」、「遠離菸檳」、「定期篩檢」等5大防癌好習慣，臨床顯示，只要落實於生活，就能降低6至7成罹癌風險。世界衛生組織發佈的全球癌症調查報告，2020年乳癌位居全球盛行率最高的癌症，肺癌、大腸直腸癌則分居2、3名。至於台灣最常見癌症則是大腸癌、肺癌、乳癌、肝癌、口腔癌。 -
食慾變差一吃就飽竟是胃癌末期！ 醫師：胃癌可以預防
癌症新知 / 胃癌4445多年來，我國胃癌發生率和死亡率皆居高不下，平均每年胃癌新增人數都維持在近4,000人左右，108年國人十大死因資料，胃癌共奪走2,379人生命，平均每天有6.5人死於胃癌。 -
最新癌症登記報告顯示大腸癌最要命 防癌5招這樣做
癌症新知 / 抗癌密碼3868進一步分析我國近5年的10大癌症趨勢，結果發現，國人飲食西化和生活習慣改變，使得全球罹病率排名第3的大腸癌已蟬聯我國罹癌人數之冠達11年之久，加強國人腸道健康成當務之急。 -
光華商場捕獲野生Ella 全民練5功「癌症快閃」
癌症新知 / 抗癌密碼2715長年蟬聯國人十大死因冠軍的非癌症莫屬。根據衛福部健保署統計，癌症藥費年增10%，去年（2015年）健保花費甚至達750億元，創史上新高，使得國家財政負擔吃緊。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長賴基銘醫師指出，健保支出負擔較重的前5大癌症分別為肺癌（113億元）、大腸癌（111億元）、乳癌（109億元）、肝癌及口腔癌。 -
月圓人也圓？ 勿踩中秋美食熱量地雷
健康養生 / 消費生活960烤肉常見的天然食材如玉米、馬鈴薯，加工食品如豬血糕、甜不辣等，民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類。事實上它們都是屬於澱粉類，隱藏驚人的熱量，像是一根玉米或四小塊豬血糕就相當於一碗飯的熱量，建議應適量攝取。烤肉常用土司夾肉片，兩片土司就相當一碗白飯熱量。 -
「吃貨」情侶幸福肥 小心成為癌症候選人
癌症新知 / 抗癌密碼2287台灣癌症基金會運用網路巨量資料庫調查發現，近73%網友表示有伴侶後幸福肥。分析原因，主要是情侶約會外食幾乎都選擇高油、高熱量餐點，加上比單身時運動量低，導致體重節節高升。 -
每5分鐘1人罹癌 勤練5功有效防癌
癌症新知 / 抗癌密碼2058台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，從生活習慣與飲食方面調整起，便能有效預防癌症的發生，防癌的方法主要有5項：每日飲食遵照「蔬果彩虹579」的原則、規律運動、控制體重、遠離菸酒和檳榔，以及定期做癌症篩檢。每天「練5功」，就能輕鬆擊退癌症的干擾。 -
學齡兒童過胖 罹癌與慢性病風險增
健康養生 / 心臟血管2601根據2013年國民營養健康狀況變遷調查資料顯示，國小學童高達94.7%每天吃不到5份蔬菜水果，顯見健康飲食教育需再加強。為預防學齡兒童肥胖，台灣癌症基金會於四所國小發起「好食小子」體控示範計畫，將蔬果彩虹579的觀念自校園帶入家庭，希望由教師到學生至家長，形成支持性的健康飲食環境。