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關鍵字：肌耐力
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老人動起來！國健署全台廣設俱樂部 讓厝邊就是健身房
健康養生 / 老年照護3053為了鼓勵長者保持運動習慣，具有足夠肌力降低其衰弱風險，維持日常生活之獨立性與自主性，國健署於110年至114年規劃在全台，布建共計288處銀髮健身俱樂部據點。國健署說明，截至112年已布建128處據點，累計服務達3萬7,738人，預計今年將再布建36處據點。 -
護理師工作車竟有上百公斤 長庚研發省力推車減輕負擔
醫藥衛生 / 醫院情報3188臨床護理師常需要推著e化工作車，穿梭各個病房照護病人，但這台工作車的重量竟高達120公斤以上，對護理師來說是相當大的負荷。長庚醫院近期陸續引進「輔推e化工作車」供臨床使用，護理師使用時只須控制方向，車體就會自動前進，讓護理師在工作上能更輕鬆、便利。 -
司馬中原因急性肺炎90歲病逝 醫提3方法預防老人肺炎
健康養生 / 名人健康3378「中國人怕鬼、西洋人也怕鬼，全世界的人都怕鬼，恐怖喔！」，被喻為「鬼王」、「鬼故事大師」的作家司馬中原（吳延玫），不幸於昨（4）日上午10時11分死於急性肺炎，享耆壽90歲。北市文山區里長吳融昊為司馬中原第5個兒子，昨日證實了這項消息，他表示，父親日前因為摔倒，送醫治療，而後爆發急性肺炎，直到昨日早上，醫院通知我們，父親已經不行了，等我們趕到時，他已呈現心跳停止的狀態。 -
抽筋痛到哭！6大原因要先釐清 懂預防會舒緩才能自救
健康養生 / 話題懶人包3355每個人或多或少都有抽筋的經驗吧！抽筋在醫學上又稱為「肌肉痙攣」，是1種異常的肌肉收縮現象，如電解質不均就是常見的原因之一，這可能導致肌肉突然變得緊繃甚至疼痛難耐。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「抽筋原因」相關話題，帶您了解網友熱議的抽筋原因排行。 -
運動傷害有救了！錢薇娟靠1治療修復雙膝 緩解關節炎
醫藥衛生 / 常見疾病3330特管辦法已實施4年多，擁有多項成功案例，根據衛福部統計至去年底的成效報告，平均追蹤217天的可評估療效病患達30人，而這些病患疼痛指數減少約6成、膝關節功能提升幅度約3至7成。 -
胸悶吸不到氣？ 醫授4大「胸腔復健」法改善心肺功能
醫藥衛生 / 常見疾病3946萬芳醫院復建醫學部醫師林硯農表示，患有氣喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞型肺部疾病、新冠肺炎後遺症等肺部疾病族群，病人在活動時常容易感到胸悶、吸不到空氣等窒息感，導致活動意願降低，在不知不覺中，縮小活動範圍或選擇靜態活動。 -
350萬國人恐面臨關節退化問題 醫：膝蓋卡卡不能大意
醫藥衛生 / 保健專欄3668「坐著坐著，卻站不起；大腿無力，容易跌倒！」這應該是許多銀髮族貼身寫照，衛福部統計，國人膝關節退化盛行率高達15%，全台約350萬人飽受行動力退化與疼痛之苦，醫師提醒，應該及早預防關節磨損，精準補鈣，顧好骨本。 -
疫情後把公園當健身房！ 萬華健服中心教長者養肌防跌
醫美減重 / 運動健身3163自新冠疫情趨緩後，民眾出門運動意願增加，根據教育部體育署110年運動現況調查結果顯示，民眾運動模式受疫情影響有所改變，選擇的運動地點以公園的比例最高（35.4%），其次是人行道/道路（26.2%）、學校運動場地（25.8%）。因應此趨勢，臺北市萬華區健康服務中心以「公園就是健身房」的概念辦理系列課程，結合LOHAS樂活士全齡運動團隊，教導民眾正確使用公園體健設施從事有效運動，避免錯誤使用造成運動傷害。