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關鍵字：平均壽命
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不讓大腦提早老化 預防失智症飲食與睡眠是2大補帖
健康養生 / 老年照護4443高齡人口會帶來健康危機及社會問題，50歲過後，隨著年紀增長，除了體力、肌力、骨質會逐漸流失外，大腦也會隨著年紀而逐漸萎縮、變小。台灣過去的調查發現，65歲以上人口中約有18.8%為輕度認知障礙患者，而失智症患者則有8%。失智症是緩慢進行、目前仍無法治癒的疾病，雖然致死率不高，但會嚴重影響生活品質、增加家庭壓力和經濟負擔。 -
慢性病患者只要注意血壓？ 研究指出心跳也是關鍵
健康養生 / 心臟血管2370新光醫院心臟內科魏承駿醫師發表最新的心跳軌跡研究，分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡，發現心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係，心跳越快死亡率是呈線性增加，平均心跳數10年內不斷上升的群眾，死亡率是心跳穩定群眾的2倍以上，而原本心跳很快的群眾，如果能夠把心跳控制下來，發生死亡的風險其實可以下降到和穩定群眾一樣的。 -
坤達擔任「U愛大使」 為HIV愛滋感染者發聲
醫藥衛生 / 醫藥話題2347鄭主任說到，1名滯留香港的個案，因疫情限制無法回國，透過民間團體的協助，持處方箋的正本成功領到藥之後，依循合法途徑順利寄送至海外，讓他持續地接受治療。然而面對HIV病毒的威脅，除了友善醫療體系、民團的努力，讓感染者持續接受治療之外，更要從落實與支持「U=U」國際治療共識以及展現對愛滋感染者平等對待之態度的2個層面著手。最新單錠治療方式，1天只需服用1顆藥，持續治療就可以讓體內的病毒量低到測不到，不會經由性行為傳染他人，而且不影響生活品質，平均壽命也與非感染者幾乎沒有差異。 -
國人不健康生存年數創新高 國健署：平均壽命增加有關
健康養生 / 老年照護5987內政部定期公布「國人平均餘命」，2018年國人平均餘命為80.69歲，但許多老年人在死亡前幾年就失能、臥床，這些就屬於不健康生存年數，而2018年的不健康生存年數為8.41年。老年人自己活得辛苦，也成為晚輩們的負擔。 -
久坐1小時短命22分鐘 彈力帶運動在家也能輕鬆健身
健康養生 / 生活保健3007「想要運動，不一定要到健身房！」韻律體操國手宋語涵表示，只要換上輕便運動裝束，準備2瓶礦泉水，加上現有的毛巾、彈力帶等物品，在家裡就能健身，流汗、消耗熱量的程度不輸給健身房。 -
調節細胞氧化壓力 這些神經退化性疾病可望得救
醫藥衛生 / 常見疾病2879一般來講，常見神經退化性疾病包括了巴金森氏症、阿茲海默症、失智症、小腦運動失調症、漸凍人、舞蹈症、記憶障礙、腦白質病變、退化性脊椎關節炎等。研究團隊未來將擴大研究範圍，希望這項療法也能適用在其他常見神經退化性疾病。 -
【圖解知識】病毒之王蝙蝠帶病毒不發病 全靠5大絕招
健康養生 / 話題懶人包7614病毒雖然厲害，但它無法靠自己繁殖，需要1個宿主才能繁衍後代，而蝙蝠就是病毒的最佳宿主。事實上蝙蝠身上攜帶並傳播許多世界上最致命的病毒，且這些病毒都可以人畜共通，如：伊波拉病毒、馬爾堡病毒、尼帕病毒、SARS及新型冠狀病毒，這次就來探討蝙蝠為何能在這麼多病毒的情況下，仍能存活的原因。 -
提升銀髮族「食」力 補充足夠蛋白質很重要
醫美減重 / 養生抗老3112詹鼎正強調，身體衰弱與肌力的流失息息相關，前期徵兆為感覺疲憊、腰痠背痛、駝背、活動量低、體重減輕、莫名腿軟、走路不穩健等，如未改善，可能造成未來長期臥床的嚴重後果。