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只關注BMI指數還不夠!從腰圍看內臟脂肪 別成泡芙人
健康養生 / 生活保健2186北投健康管理醫院營養師潘富子指出,民眾對於健康體態大多會用身體質量指數(Body Mass Index,BMI)作為評估方式,卻輕忽了腰圍管理。現代人飲食西化、養成不良生活習慣,腰圍超標是常見的健康問題。 -
更年期後又來月經是回春? 別高興太早!恐子宮內膜癌
兩性關係 / 婦科診療室26881名57歲婦人陰道點滴出血已3個月,原本以為自己回春了,但被中醫師建議到婦產科做進一步的檢查,結果醫院超音波看到患者子宮內膜增厚,但所幸子宮鏡檢查已排除惡性病變。醫師追問下才發現,原來是婦人為保持親青春活力,長期有服用胎盤素的習慣,患者後來在聽建議下停用,陰道就沒再出血。 -
消化吸收神隊友!盤點適合補充酵素族群 你有上榜嗎?
健康養生 / 生活保健1968酵素可以幫助消化道分解吸收食物、促進新陳代謝,以及調節生理機能,成為網友們熱議的保健品之1。普遍認為,容易緊張的人適合補充酵素,維持腸胃狀態穩定。受便祕困擾、或因年紀增長而腸胃機能下降者,也可以酵素作為幫助消化的催化劑。 -
女性春分養生多按壓6穴位 調理肝脾婦科問題迎刃而解
健康養生 / 生活保健3122每年的3月20日至22日之間,是春分時節古稱「日中」,也是1年24節氣中的第4個節氣,介於驚蟄和清明之間。從中醫角度來看,春分是調養人體肝經的重要節氣。 -
尿失禁不敢多喝水膀胱竟反覆發炎 雷射治療不再溼答答
兩性關係 / 女人幫2600一般可將漏尿依嚴重程度略分為4級:第1級輕度,咳嗽、打噴嚏、大笑、搬重物時會漏尿;第2級中度,稍微咳嗽、大笑、跑跳快走就會漏尿;第3級重度,走路、做家事就容易漏尿;第4級極重度,嚴重程度在床上翻滾時就會漏尿。婦產科醫師通常會建議婦女產後勤做凱格爾運動,盡速幫助骨盆腔底韌帶的修復,有些人持續半年後就能改善,也有人好不了,必須尋求醫師治療。 -
經痛不是忍忍就好! 中醫調理經痛不必依賴止痛藥緩解
醫藥衛生 / 中醫養生8351治療經痛多年的中醫師鄭愛蓮指出,其實經痛是有地域的關係的。台灣位於亞熱帶地區,夏季時間較長且氣溫高,人們喜歡透過吃冰、喝冷飲消暑,加上現代人待冷氣房的時間多,便逐漸改變為易經痛體質。 -
跟著暖男中醫師這樣做養腸操 胃痛、腹脹、便祕都好了
健康養生 / 好讀精選2848在某次的因緣際會下,我找到在教導皮拉提斯的同學,自從開始了皮拉提斯訓練後,長期累積的肩背筋骨痠痛都得到了放鬆舒展。經過一段時間的訓練後,我的骨盆也慢慢往回正中的位置,之前的脹氣、便祕的情形也改善了許多,同時也觀察到,許多腸胃道的問題,其實和我們的姿態及肌肉的緊繃程度有關。 -
對抗「變腫病毒」找回「腰瘦」身材! 6大地雷要避開
醫美減重 / 體重管理2799坊間流傳多種瘦腰、塑身方法,不過皮膚科醫師王朝輝提醒,坊間常聽到的仰臥起坐、塑身衣等運動、塑型方法,有些不但毫無效果,甚至還會傷身,最好先尋求專業醫師建議。