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失眠吃什麼改善?網推10大助眠食物 其中4樣來自動物
健康養生 / 話題懶人包3316近年來,許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏,面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況,人們開始探索各種方法來改善失眠,其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素,不僅關係著我們的健康,也深深影響著我們的睡眠模式,那麼究竟哪些食物最具有助眠功效呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「助眠食物」相關話題,帶您了解網友熱議的助眠食物排行。 -
七夕送禮別苦惱!網推6方式表心意 聚餐旅遊享受佳節
健康養生 / 話題懶人包2999充滿東方浪漫色彩的七夕情人節即將在8月22日到來,相信不少人對於該送什麼給自己心愛的伴侶感到十分頭痛。送禮絕對是一門大學問,該如何送禮送到對方的心坎裡呢?以下就整理出了網友熱議的七夕送禮排行有哪些,趕緊列入購物清單吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「七夕送禮」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的七夕送禮排行。 -
該給孩子吃零食?營養師授3招 讓小孩吃得健康又快樂
健康養生 / 親子育兒3455幾乎每個小朋友都喜歡吃糖果零食、喝含糖飲料,家長擔心攝取過多糖分,容易變胖,營養發育,而拒絕給糖,孩子就會哭鬧不休,令人頭痛。營養師程涵宇在臉書貼文,提出「正確挑選、控制份量、假日限定」等3準則,家長如果能夠給得剛剛好,滿足孩子口慾,還能兼顧營養需求。 -
寵愛媽咪禮物怎麼挑? 網友推薦母親節送禮好物表孝心
健康養生 / 話題懶人包3607一年一度的母親節即將到來,除了平日多跟媽媽相處、表達愛意之外,不少人早早就開始盤算在這特別的一天,該送上怎麼樣的禮物以對母親表達感激之情。在五花八門的選項之中,究竟媽媽們最希望收到的禮物是哪些呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤3個月內「母親節送禮」相關話題的網路聲量,帶您了解網友熱議的6大母親節禮物排行。 -
睡不著怎辦? 網友推薦「5大失眠改善方式」讓你好睡
健康養生 / 話題懶人包4391失眠是一個常見的睡眠問題,許多人可能因為生活中的壓力、身體或心理不適等因素而無法擁有高品質的睡眠,甚至是無法入睡。長期失眠不僅會對身體健康造成負面影響,還可能導致白天感到疲倦、情緒低落,影響工作和社交生活。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤過去1年內「失眠改善方式」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大失眠改善方式有哪些。 -
情人節該怎麼挑巧克力不踩雷? 挑這5大安全牌準沒錯
健康養生 / 消費生活2457《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「情人節巧克力」話題的網路聲量表現,了解網友熱議的5大情人節巧克力品牌,以及8大熱門口味網路聲量排行。 -
國人安眠藥使用率上升 輕微失眠患者可靠5大習慣助眠
醫美減重 / 精神健康2826為了讓失眠患者獲得妥善治療,並減少鎮靜安眠藥不當使用風險,國家衛生研究院與台灣自殺防治學會日前於「安眠藥安嗎?台灣失眠問題現況與安眠藥處置策略」論壇,除了發表調查結果,並提出5個良好睡眠衛生習慣,希望民眾一夜好眠。 -
睡前使用香氛蠟燭舒壓放鬆 這8大品牌讓網友熱切討論
健康養生 / 消費生活3174《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近半年「香氛蠟燭」話題的網路聲量表現,解網友對香氛蠟燭的熱門關注焦點,以及8大香氛蠟燭品牌。