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長期跑馬拉松扁平足注意! 醫:恐好發慢性脛後肌腱炎
健康養生 / 生活保健3299現代人瘋路跑、參加馬拉松比賽,尤其對許多上班族來說是相對簡單容易執行的運動,但如果忽視身體狀況,在賽前短時間內做了過多訓練,或是暖身不足,很可能導致脛後肌的肌腱發炎。一旦處理不當,長期可能引起脛後肌功能衰退,造成扁平足更加嚴重,不僅影響日常運動,嚴重甚至連行走都有困難。 -
避免膝關節退化要減少運動? 醫打破迷思分析治療趨勢
健康養生 / 生活保健3071想避免膝關節退化只要減少運動就好?示康診所院長劉必涵醫師指出,有些人存有少運動就能避免膝關節退化的錯誤迷思,然而研究發現,長期運動的馬拉松選手藉著肌力訓練,反而能刺激關節滑液囊內的滑液進入軟骨,提供軟骨營養再將代謝廢物排擠出來。正確且適度的運動有助改善膝關節周邊的組織液循環、加強關節周邊肌肉強度,並不會增加膝蓋退化的風險。通常容易出現膝關節磨損受傷者,多半屬平常活動量低,且周末假日運動前無妥善熱身或運動過量的「假日運動員」居多。 -
天冷運動不暖身恐釀跟腱病變 醫曝1療法搭復健速改善
健康養生 / 生活保健3571跟腱病變最常出現在羽球、籃球、排球的運動愛好者或運動員,以及馬拉松跑者等,除了急性損傷需休息、冰敷外,進入慢性發炎可能導致運動時會有腳跟疼痛,或早晨起床時腳後跟筋僵硬的情形,如果已有跟腱受傷的症狀,務必尋求專業醫師診治,透過正確復健、增生療法等方式幫助修復,以免留下病根,讓日後治療更加棘手。 -
性愛太過頻繁會變鬆? 醫師盤點私密處鬆弛的5大原因
兩性關係 / 婦科診療室4218許源津醫師表示,陰道鬆弛其實會對婦科健康帶來許多負面影響,因為會降低自我潔淨的能力,使得病菌容易殘留在陰道的皺褶裡,進而容易引發陰道搔癢、濃稠的白帶與分泌物、產生異味或發炎等各種婦科疾病,且容易漏尿也會影響生活品質,因此只要有徵兆就應該尋求專業醫師的治療。 -
自然產較易陰道鬆弛、漏尿? 專業醫師打破迷思提解方
兩性關係 / 婦科診療室2668多數人認為陰道鬆弛是因為自然產的關係,事實上,無論是自然產或剖腹產,都會出現陰道鬆弛的狀況。一般最常被推薦改善的方法,不外乎做凱格爾運動。然而,生產後的育兒生活早已讓媽媽們沒有多餘的心力照顧自己,因此也有不少人尋求醫美的幫助,期望透過療程更積極、更有效率地改善產後私密問題。 -
輕熟女對抗初老新利器 高純度血小板生長因子自然凍齡
醫美減重 / 美容整形2272從2開頭跨到3字頭的輕熟女,常因皮膚的膠原蛋白流失,加上壓力、作息、營養不均及荷爾蒙的變化,外表看起來愈發憔悴而顯老。許多人為了追求凍齡,紛紛尋助醫美療程,近來,強調客製化且定劑定量的高濃度血小板生長因子,備受愛美族群的青睞。 -
江曜綸受凹疤困擾求助皮膚科醫師 雷射搭這治療恢復快
醫美減重 / 美容整形2477疫情之下民眾外出上班、上課都需戴口罩,長時間悶著臉,痘痘長得越發猖狂,有時處理不當又容易留下痘疤,這讓許多愛美人士相當困擾!幸好現今醫美技術進步,對付醜陋的疤只需雷射就能改善,但雷射術後修復期長,敏感皮膚又易泛紅,對此,立悅皮膚科診所莊德揚院長表示,雷射治療時若搭配PLT凍晶,可縮短修復期,減少術後泛紅時間,還可提升整體治療效果。 -
迎接國門開!出國前先修修臉 想拍美照1招縮短恢復期
醫美減重 / 美容整形2464隨著世界各國相繼放寬邊境管制,日、韓等國入境管制鬆綁,開放免簽證入境,國人被疫情限制出國門2年多,已紛紛開始安排出國旅遊,這也讓許多希望出國旅遊又能拍美照分享給朋友圈的愛美族群,期盼能趕在出國前做好醫美保養療程,盡快復原,才不致影響行程規劃。