關鍵字:%E7%87%9F%E9%A4%8A
-
少吃多動沒瘦反變胖? 專家曝:運動其實只有影響10%
健康養生 / 健康新知2187安南醫院新陳代謝科主任沈振榮醫師表示,運動很重要,但想要靠運動減重很難,因為再怎麼運動也只能影響10%體重量,所以想要較快瘦就要管好基礎代謝,換句話說,也就是吃得恰如其當,如此才是減重根本有效之道。
-
你又胃食道逆流了嗎? 醫揪「常被忽略的傷胃習慣」
醫藥衛生 / 保健專欄2046「胃食道逆流症」是一種常見的慢性疾病,主要是位於食道與胃連接處的賁門的括約肌收縮功能不良,導致胃酸反流入食道而產生的疾病,由於經常被病人輕視而沒有適當治療,會產生併發症,包括出血或食道潰瘍,甚至是食道變窄導致吞嚥困難,慢性的胃食道逆流還可能造成氣喘及肺炎,甚至是併發巴萊特食道,引發癌症。
-
168斷食期間可以吃什麼? 營養師臉書PO「1日菜單」
醫美減重 / 體重管理2944營養師高敏敏在臉書貼出一張「食物份量表」,幫大家分好人體每日所需的6大類食物,以及每次可以吃的份量。
-
妳有這些更年期綜合症嗎? 醫:45至55歲婦女最常見
兩性關係 / 更年障礙3446更年期綜合症,最常出現在45至55歲的婦女,主要是因為卵巢功能衰竭、荷爾蒙分泌減少,導致月經量及週期異常,最終停經的現象,近年也有許多婦女因為工作、壓力、家庭、人際等多方因素,提早進入更年期。 -
「高蛋白減肥」不吃澱粉 狂吃蛋白質真的瘦得比較快?
醫藥衛生 / 保健專欄2141然而,觀看他的健檢結果顯示,已有高血壓並且腎絲球過濾率eGFR指數遠遠低下標準值,僅有60 ml/min/1.73 m2(正常的腎絲球過濾率大約是100~120 ml/min/1.73m2),顯示腎臟功能已發生問題,屬於輕度慢性腎功能障礙。 -
瘦身靠減肥藥有用嗎? 專家曝「偷懶代價」真的超危險
健康養生 / 生活保健3814許多人一昧追求數字上的瘦,鋌而走險以身試藥,誤信非法減肥產品可快速瘦身,反而危害健康,發生嚴重不良反應,得不償失。 -
中風後復健手仍舉不起來 醫曝這種治療介入後能恢復!
健康養生 / 健康新知3850中風後的復健非常重要 腦中風是全球人口死亡與失能的一大主因,往往嚴重影響病患與照顧者的生活品質,因此中風後的復健非常重要。然而中風急性期過後,每個病人表現出來的症狀各有不同,常見如:肢體無力、肩頸痠痛、不良於行、講話不清楚、消化不良等,這些症狀可不一定都是中風直接造成的。 -
愛吃蛋膽固醇會飆高? 營養師曝「真正高膽固醇食物」
健康養生 / 營養美食2188衛生福利部南投醫院營養師表示,體內膽固醇偏高,恐造成血管病變、腦中風等風險,膽固醇多來自富含飽和脂肪酸、反式脂肪的蟹黃、蝦卵、人造奶油、油炸食物等。