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白米、糙米哪個好？ 這食物不只降血壓還能預防糖尿病
健康養生 / 營養美食2241米、麵、麥一直是東方人的主食，亦是重要的熱量來源，但只是吃白飯及白吐司仍是不夠的，在衛福部最新每日飲食指南6大類食物當中，已將沿用數十年的「五穀類」修改為「全穀根莖類」。 -
退化性關節炎只能換關節？ 「這方法」可幫助修補軟骨
健康養生 / 健康新知2032人類的膝關節每天伸直彎曲，上上下下大約有一萬次，根據統計，在關節鏡檢查中發現，大約有6成的病人有軟骨缺損的現象，造成缺損的原因很多，最常見得是退化性關節炎，另外還包括外傷例如車禍、骨壞死或是比較少見的解離性骨關節……等，從17世紀的醫學文獻中得知，缺損的軟骨是沒有辦法自行修復的，更可能進一步惡化演變成為嚴重的退化性關節炎。 -
每30分1人罹大腸癌！ 不讓「瘜肉→癌」醫授1招預防
癌症新知 / 腸癌2070根據國健署癌症登記最新資料，大腸癌已連續14年高居癌症發生人數第1位，108年大腸癌新診斷個案有17,302人，換句話說也就是每30分22秒就有1人被診斷罹患大腸癌。健康管理醫院梁程超副院長指出，在國人主要死亡10大癌症中，「大腸癌」算是一種只要有定期篩檢，就可大幅降低大腸癌死亡率，甚至是在大腸癌發生前達到阻斷發生的效果。 -
我吃的是重組肉嗎？ 營養師傳授辨識「肉品真偽」秘訣
健康養生 / 生活保健2692隨著疫情升溫，不少人開始在家吃飯、聚餐，而火鍋可說是最適合團聚的餐點，不只能避開人潮群聚，更能配合不同的飲食喜好選擇適合之食材。但你注意過吃下的食材嗎？ -
B群解疲勞、提神！挑單品或複方？ 飯前、飯後吃有差
健康養生 / 生活保健2324B群中各種維他命如果各自分開服用可以嗎？營養師林孟瑜指出，若本身沒有特殊疾病或是特殊飲食的族群，不建議分開服用，生化代謝是個複雜的過程，維他命B群一起服用，具有相輔相成的效果；而在維他命B群中，維他命B12最多被單獨製成一定劑量的藥品，其次是維他命B6，至於維他命B1 及維他命B2則很少被單獨使用。 -
天熱愛穿緊身褲、丁字褲恐引尿道炎！ 醫示警危險族群
兩性關係 / 女人幫3027泌尿科醫師洪峻澤表示，女性尿道短，大腸桿菌入侵 9成尿道炎是大腸桿菌所引起。由於女性的尿道較短，僅有3至4公分，不若男性有20多公分長，加上尿道口位置接近肛門，所以容易有細菌入侵。就女性而言，尿道炎的3大主因是：憋尿、性行為以及生理期，容易有細菌孳生所導致；此外，更年期的婦女也因為女性荷爾蒙減少、泌尿系統結締組織退化，而造成抵抗力下降，容易被感染。 -
喝錯咖啡小心爆肥！ 營養師公開「5種咖啡熱量排行」
健康養生 / 生活保健2186營養師高敏敏分析常見咖啡種類熱量，看看你每天喝的咖啡，連續喝一個月之後會累積多少熱量吧！ -
為什麼久戴口罩、護目鏡會頭痛？ 醫點出「關鍵原因」
健康養生 / 生活保健3556部立南投醫院疼痛科隋善中醫師指出，在戴帽子、安全帽，甚至現在防疫戴護目鏡、護面罩，因為持續施於顱周軟組織的壓迫或牽引所導致的頭痛，為眶上神經痛，又稱為游泳後頭痛症候群。這種頭痛就跟夏天游泳時戴蛙鏡後頭痛的狀況類似，由於夏天是游泳的季節，不少人在游泳時戴了不適合臉型的泳鏡，也經常造成了游泳後的頭痛症狀，而現在因為疫情關係，許多人也反應在配戴護目鏡及護面罩後出現頭痛的狀況。