關鍵字:%E5%8F%AF%E6%A8%82
-
怕打完疫苗疲累、發燒、嘔吐 施打之前先做這一個動作
健康養生 / 健康新知2564接種新冠肺炎疫苗後,由於免疫反應被激活,可能產生種種不適,常見副作用,如:針扎處疼痛、發燒、頭痛、肌肉痠痛等,一般而言,這些症狀約可在接種後三天漸漸得到緩解;然而,由於體質殊異,少數民眾所承受之不適感可能較為劇烈、持續較長時間。 -
比廣式月餅肥! 「12款月餅熱量」排行出爐第1名是它
健康養生 / 營養美食2288高敏敏表示,不要只看某品項熱量高而不敢吃,跑去吃其他看起來低熱量的一次吃很多,份量跟內容物才是重點。以雙黃月餅為例,光吃1個就快800大卡,其實還有快20顆方糖的含糖量;建議每日精製糖攝取量女生控制在4顆方糖量,男生大約5顆方糖量。 -
急性腸胃炎肚子拉不停! 醫列「能吃vs.不能吃」清單
健康養生 / 生活保健4527奇美醫學中心胃腸肝膽科主治醫師王宿鴻表示,沙門氏菌為一種細菌,主要經由糞口傳染,常是因為吃到受到污染的食物進而感染,尤其易好發在天氣炎熱的時節。感染者一般臨床症狀為急性腸胃炎,會有噁心、嘔吐、腹痛、嚴重腹瀉、高燒不退等症狀產生,且糞便中常夾雜著黏液和血絲。 -
天熱愛穿緊身褲、丁字褲恐引尿道炎! 醫示警危險族群
兩性關係 / 女人幫3027泌尿科醫師洪峻澤表示,女性尿道短,大腸桿菌入侵 9成尿道炎是大腸桿菌所引起。由於女性的尿道較短,僅有3至4公分,不若男性有20多公分長,加上尿道口位置接近肛門,所以容易有細菌入侵。就女性而言,尿道炎的3大主因是:憋尿、性行為以及生理期,容易有細菌孳生所導致;此外,更年期的婦女也因為女性荷爾蒙減少、泌尿系統結締組織退化,而造成抵抗力下降,容易被感染。 -
天熱待室內、車內一樣會中暑! 醫揭「最有效散熱法」
健康養生 / 生活保健2920中醫科醫師黃中瑀指出,所謂中暑,指的是一個人長期處於高溫(不一定是烈日直曬,也可能是空氣不流暢的處所)的環境下,人體體溫調節中樞發生紊亂,而喪失調節體溫的能力,產生熱衰竭或是熱暈厥等現象,而有頭痛、頭暈、口渴、全身痠痛、無力、煩熱感等,有些人還會腹瀉、臉紅等;尤其是睡眠不足、過度疲勞、貧血等患者,更容易中暑,所以女性發生中暑者往往比男性多。 -
高溫戴安全帽機車族「常見惡習」 恐釀成蜂窩性組織炎
健康養生 / 生活保健2920皮膚科醫師蔡仁雨表示,毛囊的皮脂腺會分泌皮脂,頭皮的毛囊分布是全身最密集之處,出油的量是臉的2倍、身體其餘皮膚的4~6倍,戴安全帽時整個頭部都悶在帽子下,出汗量大,出油量也跟著增加,當然是很難受的事。 -
汗流太多易增心臟負擔! 醫師教你「夏季6個養心術」
健康養生 / 生活保健2429夏天容易煩熱、煩躁、影響睡眠品質而睡眠不足、神智不清爽,且睡眠不足容易使中氣不足、通體不暢,而容易生病。因為心主神明,所以先要睡眠充足,讓身體得到適當的休息,才不會頭昏腦脹,而能神清氣爽、頭好壯壯。 -
低GI飲食怎麼吃才能減肥? 專家解密「變瘦關鍵」是它
健康養生 / 生活保健2078低GI飲食的理論,是指吃了低升醣指數的食物以後,血糖不會快速升高,胰島素就不會急著把太高的血糖存成脂肪,也就不會變胖,但卻忽略除了醣類食物會形成熱量以外,蛋白質食物和脂肪等食物,雖然升醣指數低,但卻也會被人體轉化成熱量使用或貯存。